Ποιό Συμπλήρωμα Διατροφής Σας Έχει Βοηθήσει Περισσότερο;

**dimbo** · 15-10-17, 09:17

Originally Posted by Secret of Steel

Σκέφτομαι να γράψω ένα κομμάτι για τα συμπληρώματα που όντως βοηθούν τους 40+ ετών.
Τα τελευταία χρόνια είχα την ευκαιρία να δοκιμάσω αρκετά και έχω διαβάσει άπειρες έρευνες (να κάπου που με βοήθησαν οι γνώσεις Χημείας που πήραμε στο Πανεπιστήμιο χαχαχαχαχαχα) και πιστεύω πως πλέον μπορώ να δώσω κάποιες συμβουλές.

Και εμένα θα με ενδιέφερε ένα τέτοιο θέμα.Ειδικά για κάποια από τα βασικά συμπληρώματα όπως το ω3 και για κάποια από τα συστατικά τον preworkouts

**ttak** · 15-10-17, 18:23

Αναμένω κι εγώ τον Secret of Steel..

**Dimitris X.** · 15-10-17, 19:48

ταυρίνη

**ReapeR** · 21-10-17, 10:39

Originally Posted by Dimitris X.

ταυρίνη

Καλη η ταυρινη δε λεω αλλα πως αισθανθηκες να σε βοηθαει;

**Dimitris X.** · 21-10-17, 21:51

περισσότερη ενέργεια μέσα στην προπόνηση και αύξηση κιλών σε μερικές ασκήσεις σε κάθε προπόνηση

**babisvaleris** · 25-10-17, 09:40

Το μαγειρέψαμε το άρθρο για 40+ συμπληρώματα? τι έγινε?

**ttak** · 25-10-17, 14:11

χαχα.. άντε ρε secret, είμαστε στην αναμονή..

**Secret of Steel** · 25-10-17, 16:16

Originally Posted by ttak

χαχα.. άντε ρε secret, είμαστε στην αναμονή..

Μη βαράτε ρεεεεεεεεεεεε
Πρέπει πρώτα να βρω χρόνο να κάνω κάποια γραψίματα για το Metal Invader γιατί θα με δείρουν στο τέλος.
Και μετά βαράτε και σεις

**ttak** · 25-10-17, 16:46

Καλύτερα γράψε πρώτα για εμάς που ως μεγαλύτεροι έχουμε προτεραιότητα :)

**makpappad** · 03-01-18, 22:33

Κρεατινη φυσικα... Η γνωμη μου ειναι πως λειτουργουν συνεργικα δηλαδη ολα προσφερουν απο λιγο στην γρνικη υγεια ευεξια και αθλητικη αποδοση ενος ατομου. Η κρεατινη ειναι η ουσια που βοηθα εμφανως με αμεση δραση στο σωμα και ετσι μπορει να σε ξεκολλησει αν εχεις χτυπησει σωματικο οριο στην δυναμη δηλαδη στο ποσα κιλα σηκωνεις. Βεβαια αυτο αποτελει και ψυχολογικο ξεκολλημα γιατι οσο να ναι ανεβαινεις και ψυχολογικα βλεπωντας να σηκωνεις παραπανω κιλα. Τωρα εκτος απο κρεατινη η αν καποιος δε θελει να παρει κρεατινη τοτε η πολυβιταμινη και υστερα η πρωτεινη whey ειναι οτι καλυτερο.

**GIORGOS1987** · 18-10-18, 14:03

Bcaa και κρεατίνη, θεωρώ πως είναι από τα καλύτερα!!! Συνδυασμός "φωτιά"!!

**Musclemar** · 20-10-18, 23:09

Να προσθεσω και εγω ενα απο τα πιο σημαντικα συμπληρωματα που πρεπει να εχουμε υπ'οψιν μας ολοι, και ολοενα και περισσοτερες μελετες μιλουν για τη σημασια του, τη βιταμινη D!!

**TEOKOS** · 22-10-18, 17:08

Originally Posted by Musclemar

Να προσθεσω και εγω ενα απο τα πιο σημαντικα συμπληρωματα που πρεπει να εχουμε υπ'οψιν μας ολοι, και ολοενα και περισσοτερες μελετες μιλουν για τη σημασια του, τη βιταμινη D!!

Βιταμίνη d πάντα σε συνδυασμό με μαγνήσιο και k2 . Δεν είναι απλά ένα συμπλήρωμα αλλά θεμελιώδες απαραίτητο για γερό σκελετό

**Volidyr** · 23-10-18, 09:26

Αραχιδονικο οξυ και μετα κρεατινη. Βιταμινες,μεταλλα κλπ ειναι στανταρ στη διατροφη ολων θελω να πιστευω. Το αραχιδονικο οξυ σε στακ μπορει να κανει εξαιρετικη δουλεια ειτε σε cutting ειτε σε clean bulk αντιστοιχα. Η κρεατινη ειναι γνωστη σε ολους. Ειδικα σε αρχαριους θα τους πιασει με μικρη δοση.