Στρατιωτικές Πιέσεις Για Μυϊκό Όγκο Στους Ώμους
Από Την Προπονητική Ομάδα
Bodybuilders.gr
9 Οκτωβρίου, 2017
Οι στρατιωτικές πιέσεις είναι μια από τις
πιο βασικές ασκήσεις για αύξηση μυϊκότητας στους ώμους, πάντα με την προϋπόθεση
ότι εκτελούνται σωστά και με τα κατάλληλα κιλά.
Στο παρακάτω βίντεο, ο Πανελλήνιος Πρωταθλητής IFBB
Θανάσης Αττιλάκος εξηγεί πως μπορούμε να έχουμε καλύτερα αποτελέσματα σε όγκο
και μάζα με τη συγκεκριμένη άσκηση, χωρίς ρίσκο για τραυματισμούς.
Όπως πάντα, ξεκινήστε τις στρατιωτικές πιέσεις υπό την επίβλεψη γυμναστή, με
λίγα κιλά ή με σκέτη τη μπάρα, για να μάθετε την εκτέλεση σωστά
και να νιώσετε τους μυς να δουλεύουν, αυξάνοντας έτσι και τη
σύνδεση μυαλού -
μυός.
Copyright 2017 - Bodybuilders.gr
Bodybuilders.gr - Η Μεγαλύτερη Ελληνική Ιστοσελίδα Για Bodybuilding & Fitness
Απαγορεύεται η
αναδημοσίευση χωρίς τη γραπτή συναίνεση των υπευθύνων της ιστοσελίδας
