ΑΡΧΙΚΗ  |   BODYBUILDING FORUM |   
   
   

Κατηγορίες Άρθρων

  Γενικά
  Διατροφή
  Συμπληρώματα Διατροφής
  Προετοιμασία Αγώνων
  Απώλεια Λίπους
  Προπονήσεις
  Αγώνες Bodybuilding
  Φωτογραφίες Αγώνων
  Ασκήσεις Bodybuilding
  Γυναικείο Fitness
  Για Αρχάριους
  Επιστήμη & Έρευνα
  Συνεντεύξεις
  Videos
  Bodybuilding News

Bodybuilding Forum
  Αρχική Σελίδα Forum
  Φόρμα Εγγραφής
  Επικοινωνία

Γνώμες Μελών
  Πατήστε εδώ για να
δείτε τι λένε τα μέλη
μας για την ιστοσελίδα
και το forum μας!


 


 
Κατηγορίες Αγώνων Bodybuilding, Fitness & Figure

Κατηγορίες Αγώνων Bodybuilding, Fitness και Figure
Από Τον Σταύρο Παπαδόπουλο.

Στο παρακατω αρθρο θα παρουσιασω τις κατηγορίες αγωνων bodybuilding,fitness,figure συμφωνα με τα κριτηρια κ τα ζητουμενα που εχει η κάθε μια.
Σκοπος είναι να ενημερωθουν οι αρχαριοι αθλητες που σκοπευουν να λαβουν μερος σε καποιο μελλοντικό αγωνα,ώστε να μπορουν να ετοιμαστουν κατάλληλα κ να γνωριζουν επισης σε ποια κατηγορια ανηκουν.Οπωςεπισης κ να γνωριζουν οι νεοι φιλοι κ θεατες του σπορ τι ζητουν οι κριτες από κάθε κατηγορια με σκοπο να μην βιαζονται να βγαλουυν συμπερασματα για την λαθος βαθμολογηση των αθλητων,κατι ου πολύ συχνα συμβαινει,αφου δεν είναι υπαρχει καποιο μετρο σύγκρισης των αθλητων,αλλα η βαθμολογια τους εξαρταται από την προσωπικη κριση του κάθε κριτη ,την οποια όμως ερχονται να βαλουν σε μια συγκεκριμενη σειρα κατά καποιον τροπο αυτοι οι κανονισμοι.

Θα πρεπει να σημειωθει ότι αναλογα με την ομοσπονδια στην οποια σκοπευουν να αγωνισοτυν ,πολλες φορες τα κριτήρια μπορει να αλλαζουν από λιγο εως κ πολύ!
Επισης από την Ευρωπη στην Αμερικη εχουμε κ εκει μεγαλες διαφορες ανα κατηγορια.
Ας ξεκινησουμε λοιπον να παρουσιαζουμε τις κατηγοριες,με την σειρα την οποια βγαινουν συνήθως κ στην σκηνη.Το να γνωριζουν οι αθλητες εκτος από τα κριτηρια της κάθε κατηγοριας κ την σειρα που εμφανιζονται αυτές,βοηθαει στο να ξερουν ποτε είναι η σειρα τους να αγωνιστουν,ώστε να είναι στα αποδυτηρια εγκαίρως για το ζεσταμα τους για να μην καθυστερει η ροή το αγωνα.

Juniors/Έφηβοι
Αυτή είναι η 1η κατηγορια που εμφανιζεται στην σκηνη.εχουν δικαιωμα να λαβουν μερος στους juniors,αθλητες οι οποιοι δεν εχουν ξεερασει το 23 ετος της ηλικίας τους.
Δεν υπαρχει οριο βαρους ,ουτε κ υψους.Εδω συναντάμε τους μελλοντικους πρωταθλητες κ τους συνεχιστες του αθληματος ας κ γι αυτό είναι μια πολύ σημαντικη κλαση ,η οποια καθοριζει κατά καποιο τροπο την συνεχιση του σπορ στην κάθε χωρα.
Τα κριτηρια είναι της βαθμολογησης είναι καθαρα bodybuilding.δηλαδη οι κριτες βαθμολογουν τον συμμετρικα ανεπτυγμενο ,με σωστο διαχωρισμο των μυων κ ογκοδεστερο συγχρόνως αθλητη.
Πολλα λαθη συγχωρουνται εδωλογω της απειριας των αθλητων.

Masters Άνω Των 40
Αθλητες οι οποιοι εχουν φτασει η κ ξεπερασει το 40ο ετος της ζωης τους παιρνουν μερος σε αυτή την τρομερη κατηγορια.
Το σπορ μας είναι ένα αθλημα που οσοπερισσοτερος καιρος φευγει,τοσο ερισσοτερη μυικη ωριμότητα φέρει ο αθλητης στο σωμα του.πολλοι από τους κορυφαιους αθλητες του κοσμου βρισκονται σε αυτή την ηλικια.
Ουτε εδώ υπαρχει οριο υψους η βαρους,κ τα κριτηρια είναι κ εδώ επισης bοdybuilding,με την διαφορα ότι υπαρχει κ μια μικρη επιρροή από τον αθλητη στους κριτες όταν καταφερνει να εχει κ ένα πιο ας πουμε «νεανικοτερο» δερμα από τους αντιπαλους του,κατι που φανερωνει το ποσο νέο βιολογικα κρατα τον οργανισμο το αθλημα μας.
SUPER MASTERS OVER 50
Η μοναδικη διαφορα της με την παραπανω κατηγορια είναι ότι εδώ αγωνιζονται αθλητες που εχουν ξεπερασει το 50ο ετος της ζωης τους,κ πιστευω πως είναι αρκετα δικαιο γιατι οσο προσεκτικος κ γυμνασμενος αν είναι καποιος στην ζωη του,σιγουρα δεν μπορει να τα βαλει με τον χρονο#8230;..

Fitness Ανδρών
Κατηγορια φιτνες ανδρων.
Στην κατηγορια αυτή εχουμε πολλους παραμετρους.
1ον σχετικα με τα ορια βαρους κ υψους. Τα οποια ποικίλουν αναλογα με τις ομοσπονδιες.εδω θα αναφερω μερικες από τις σπουδεοτερες.
Α) NAC INTERNATIONAL: μεχρι κ 2 κιλα επανω από το υψος του αθλητη.για παραδειγμα αν ενας αθλητης εχει υψος 1,80cm τοτε δικαιουτε να είναι μεχρι 82 κιλα το πολύ την ημερα της ζυγισης ,αλλιως κοβεται από την κατηγορια.

Επισης υπρχουν 2 υποκατηγοριες 1η χαμηλη κατηγ. Φιτνες ανδρων οπου οι αθλητες που λαμβανουν μερος δεν πρεπει να εχουν υψος πανω από 1,75.
2η ψηλη κατηγ. Φιντες οπου οι αθλητες θα πρεπει να εχουν υψος πανω από 1,75.
Στην nac η κατηγορια αυτή ονομαζεται athletic κ όχι fitness.

B) NABBA WFF: από τα λιγα που ξερω,ο διαχωρισμος των κατηγοριων φιτνες γινεται με το ματι.δηλαδη#8230; υπαρχει μια εμπειρη επιτροπη,η οποια βαζει στην σκηνη ολους τους αθλητε του φιτνες σε θεση χαλαρη(relax) κ συμφωνα με το επιπεδο κ την αναπτυξη του κάθε ενός τον κατατάσσει στην αναλογη φιτνες υποκατηγορια.

Γ) WABBA: Εδώ οι αθλητες διαγωνιζονται σε μια κατηγορια ανεξαρτητου υψους κ το βαρος τους θα πρεπει να είναι ακριβως ιδιο με το υψος τους.για παραδειγμα ενας αθλητης 1,80εκ θα πρεπει το πολύ την ημερα της ζυγισης να είναι μεχρι 80 κιλα .αν είναι παραπανω δεν εχει δικαιωμα να αγωνιστει.

***Παραθετω τις διαφορες όχι για να πουμε κ να συζητησουμε ποιος είναι ο πιο
Σωστος τροπο,αλλα για να βοηθησω αθλητες που θα λαβουν μερος στις αντιστοιχεςομοσπονδιες να ξερουν περιπου τι χρειαζεται***

Τωρα σχετικα με το αγωνιστικό κομματι της κατηγοριας εχω να πω πως περισσοτερο μετραει η ΣΥΜΜΕΤΡΙΚΑ ανεπτυγμενγη σωματικη διαπλαση,η οποια δεν χρειαζεται να εχει κ ιδιαιτερο μυικο ογκο(δεν θα μπορουσε αλλωστε με τα σωματικα ορια που εχουν θεσει σε υψος κ βαρος).

50% στην βαθμολογια παιζει ρολο κ το ποζαρισμα,το οποιο δεν θα πρεπει να περιεχει τις γνωστεςκαθιερωμενες ποζες του bbing,αλλα χορευικη χαρη,σε συνδιασμο με ασκησης γυμναστικης η κ μερικες φορες,κινησεις πολεμικων τεχνων.

Οι κριτες δινουν βαση κ στον αισθητικο τομεα γι αυτό καλο θα είναι οι αθλητες αυτων των κατηγοριων να είναι αναλογα περιποιημενοι(μαλλια,μαγιο,χαμογελο κτλ)


Fitness Γυναικών
Εδώ τα πραγματα είναι λιγο διαφορετικα σε σχεση με την αντρικη αντίστοιχη κατηγορια.
Δεν υπαρχει οριο υψους εδώ ,αλλα υπαρχει οριο ηλικιας. Η κατηγορια χωριζεται σε ανω κ κατω των 30 ετων αθλητριες,οι οποιες εχουν σαν στοχο να παρουσιασουν το σωμα τους με καλαισθησια,χωρις υπερβολικη μυικοτητα,προσεχωντας κ το παραμικρο σημειο του κορμιου τους με στοχο να τονισουν την θυληκοτητα τους, κ χρησιμοποιώντας αναγκαστικα το ποζαρισμα τους ώστε να κερδισουν πολιτιμους βαθμους για την νικη.
Το ποχαρισμα θα πρεπει να είναι χορευτικο κατά βαση,με ασκησεις γυμναστικης κ αν είναι δυνατο να προαγει μια ελαφρυα σεξουαλικοτητα σε συνδιασμο με γυναικείο δυναμισμο!

Την ωρα του αγωνα οι κυρες του φιτνες συναγωνιζονται λιιπον σε ελευθερο ποζαρισμα κ σε line up.δηλαδη μονο οι relax ποζες από ολες τις πλευρες(εμπρος,πλαγια,πισω).

Figure Γυναικών
¶λλη μια αυστηρα γυναικεια κατηγορια οπου εδώ τα πραγματα αλλαζουν αισθητα κ στα κριτηρια αλλα κ στην μορφη των αθλητριων.
Η βασικη διαφορα με την κατηγορια φιτνες,είναι η πιο εντονη μυικοτητα.
Επισης διαγωνιζονται κ στις βασικες ποζες,κ όχι μονο σε line up .
Η ρουτινα ποζαρισματος τους(χορευτικο) δεν μετραει ιδιαιτερα στην βαθμολογια τους.παρ όλα αυτά η κατηγορια αυτή είναι η ενδιαμεση που υπαρχει αναμεταξυ του φιτνες κ του μποντυ μπιλντινγκ σε επιπεδο μυικοτητας.το οποιο για τις γυναικες εχει μετονομαστει σε φιζικ.
Οι κατηγορεις εδώ είναι 3. οι πρωτες 2 είναι με οριο υψους κ η 3η είναι αθλητριες της κατηγοριας ανω των 35 ετων.
Στο τελος γινεται κ overall κατηγορια οπου διαγωνιζονται οι νικητριες κ των 3 κατηγοριων για να βγει η γενικη νικητρια.οπως παρελειψα να πω ότι γυναιτε το ιδιο κ για την κατηγορια fitness men.

Bodybuilding Γυναίκων
Μιλαμε για μια κατηγορια που τα τελευταια χρονια κοντευει ναεξαφανηστει ,λογω της κακης απηχησης που εχει στο κοινο κ της πολύ αγριας εμφανισης που αποκτα η γυναικα.
Παρ όλα αυτά συνεχιζει να υπαρχει με κριτηρια τα ιδια με το bodybuilding των ανδρων,με την διαφορα ότι σε πιο επισημους αγωνες με πολλες συμμετοχες ,προσπαθουν να δωσουν τις μεγαλυτερες θεσεις στις περισσοτερο θυληκες αθλητριες ασχετα με το αν είναι κ οι καλυτερες σωματικα.με αυτό θελω ακριβως να πω πως μια κυρια με πολύ προικισμενο σωματοτυπο κ συμετρικα ανεπτυγμενη η οποια εχει κρατησει τον εαυτο της σε καποια ορια,μπορει ανετα να κερδισει μεγαλυτερες από αυτή σε ογκο αθλητριες η ακομα κ σκληροτερες από αυτή.

Bodybuilding Ανδρών
Αφησα το «βαρυ πυροβολικο» για το τελος,μιας κ εδώ εχει σταματησει στις περισσοτερες ομοσπονδιες να υπαρχει διαχωρισμος κατηγοριων με το βαρος ,αφηνοντας τους αθλητες να ζυγιζουν οσο ο καθενας θελει κ να τους χωριζουν στις κατηγοριες αναλογα με τα υψη.
Τα κριτηρια είναι μεγαλες μαζες.οσο το δυνατον μεγαλυτερες για την εποχη μας,παντα όμως συμμετρικα ανεπτυγμενες,με εμφανη διαχωρισμο(γραμμωση)οπου δεν παιζει κ τοσο μεγαλο ρολο πια(ενταξει δεν εννουμε να βγει καποιος αγραμμωτος,αλλα 1ον μαζες,2ον συμμετρια,3ον γραμμωση θα ελεγα ότι επικρατει στην εποχη μας)
Το ποζαρισμα το ατομικο του κάθε αθλητη δεν μετραει στην βαθμολογια ,γι αυτό κ παρουσιαζεται μονο το βραδυ στους τελικους από την προκριμενη 6αδα(οι 6πρωτοι )
1ος γυρος:γυρος συμμετριας(κανουν το Line up δηλαδη relax ποζα από ολες τις πλευρες)
2ος γυρος:ατομικο ποζαρισμα
3ος γυρος:comparisons(συγκρισεις στις βασικες ποζες οι οποιες είναι :
Διπλη ποζα δικεφαλων,πλαγια στηθους,πλαγια τρικεφαλων,κοιλιακων με μηρους,μπροστινο ανοιγμα πλατης,πισω ανοιγμα πλατης,κ μοστ μασκιουλαρ)

Εχω δει μετα λυπης μου ελληνες αθλητες να πηγαινουν σε αποστολες στο εξωτερικο κ να ακουν τις ποζες στα αγγλικα κ να μην ξερουν τι να κανουν γιατι δεν κατλαβαιναν.
Με αποτελεσμα να κοιτουν τι κανουν οι διπλα,κατι που σε κανει να φαίνεσαι αρκετα απειρος στα ματια των κριτων.γι αυτό τον λογο αποφασισα να γραψω τις ποζες ,πως προφερονται στα αγγλικα αλλα με ελληνικα γραμματα.ωστε σε περιπτωση που καποιος αθλητης χρειαστει να ξερει τι να κανει .η σειρα είναι η ιδια με την παραπανω οπου τις αναφερω στα ελληνικα.

νταμπλ μπαισεπς , σαιντ τσεστ, τραισεπς, αμπντομιναλς, φροντ λατισιμους,μπακ λατισιμους,μοστ μασκιουλαρ.

Pairs - Ζευγάρια
Στην κατηγορια ζευγαριων λαμβανουν μερος ζευγαρια ανεξαρτητου βαους κ κιλων.
Το κριτηριο δεν εχει να κανει σχεδον καθολου με την μυικοτητα αλλα με το αν ταιριαζει σωματικα το ζευγαρι,κ το ποσο συγχρονισμενο είναι το προγραμμα ποζαρισματος τους που εκετελουν μαζι.
Η μυικοτητα πιανει καποιους βαθμους αλλα όχι τους περισσοτερους.

Αυτά από τις κατηγοριες των αγωνων για να μπορουμε να παρακολουθουμε καλυτερα οι θεατες,να κρινουμε καλυτερα οι κριτες κ να αγωνιζομαστε πιο προετοιμασμενοι οι αθλητες!

Αγωνιστικές συζητήσεις bodybuilding & fitness: http://www.bodybuilders.gr/forum/forumdisplay.php?f=32



 Περισσότερες πληροφορίες στην κατηγορία
Άρθρα Προετοιμασίας Για Αγώνες Body Building
  Διαμόρφωση Προγράμματος Αγωνιστικής Προετοιμασίας
  Πώς Να Ρυθμίσετε Την Όρεξη Για Καλύτερη Διατροφή
  Αγωνιστικό Bodybuilding: Προετοιμασία Αγώνων
   

    Olympia Weekend 2016

   

 

Έλληνες Πρωταθλητές
Σπύρος Μπουρνάζος - Spyros Bournazos
Μιχάλης Κεφαλιανός - Michael Kefalianos
Μανώλης Καραμανλάκης - Manolis Karamanlakis
Αλέκος Σιατραβάνης
Σταύρος Παπαδόπουλος
Μανώλης Τζινίδης
Δαυίδ Μπαλάσας

Έλατε στην παρέα μας στο Bodybuilders.gr Facebook fan page. Βρείτε Μας Στο Google+ Πατήστε εδώ για να δείτε τα πιο πρόσφατα μας video στο YouTube!

  

 
   
   


ΑΡΧΙΚΗ     |     ΑΡΘΡΑ     |     BODYBUILDING FORUM     |     ΝΕΑ BODYBUILDING  

 Bodybuilding Resources - Αυτόγραφα Bodybuilding - Αγώνες Bodybuilding 2015 

Προστασία Περιεχομένου Copyscape - Οι Παραβάτες Θα Διωχθούν Νομικά

All Rights Reserved 2004 - 2017 © Bodybuilders.gr  -  Designed by METAFORCE
Ιατρικό Disclaimer - Όροι Χρήσης