Παρουσίαση Του Αθλητή Μιχάλη Βουτουφιανάκη
Από Την Αγωνιστική Ομάδα
Bodybuilders.gr
20 Μαΐου, 2016
Γνωρίστε τα νέα ταλέντα του ελληνικού bodybuilding &
fitness, με την στήλη μας
παρουσίασης αθλητών και αθλητριών, μέσα από 10 στοχευμένες αλλά απλές ερωτήσεις &
απαντήσεις.
Σήμερα έχουμε την παρουσίαση του αθλητή Μιχάλη Βουτουφιανάκη!
1. Από πότε ξεκίνησε η προετοιμασία σου για τους φετινούς αγώνες;
Η προετοιμασία μου για τους φετινούς αγώνες ξεκίνησε ένα χρόνο πριν, με
αποκορύφωση τους δυο τελευταίους μήνες που έπρεπε να κάνω κάποια πιο
συγκεκριμένα πράγματα στην διατροφή και την προπόνησή μου.
2. Τι στόχο έχεις για τις φετινές σου αγωνιστικές εμφανίσεις;
Ο στόχος μου είναι η βελτίωση conditioning και να τονίσω συγκεκριμένες μυϊκές
ομάδες οι οποίες είναι απαραίτητες για την κατηγορία όπου αγωνίζομαι, με τις
λιγότερες δυνατόν μυϊκές απώλειες.
3. Τι στιλ προπόνησης ακολουθείς συνήθως; Πιο πολύ high volume ή heavy duty;
Η προπόνηση που ακολουθώ δεν εστιάζει τόσο σε πολλά κιλά όσο σε περισσότερα σετ
με πολλές επαναλήψεις και μικρά διαλείμματα.
4. Ποια είναι η αγωνιστική σου εμπειρία μέχρι στιγμής;
Είμαι πρωτοεμφανιζόμενος και ευελπιστώ σε κάτι καλό.
5. Σε ποιόν αγώνα θα κατέβεις φέτος και γιατί επέλεξες τον συγκεκριμένο;
Θα κατέβω στους αγώνες της IFBB στις 22 Μαΐου 2016 στο Ηράκλειο Κρήτης και
επέλεξα αυτόν τον αγώνα επειδή διοργανώνεται στην πόλη όπου μένω.
6. Πες μας λίγα λόγια για την προπόνηση σου και πως σε βοηθά.
Η προπόνησή μου είναι έντονη και προτιμώ να ακολουθώ κυκλικό πρόγραμμα. Παρ'όλα
αυτά με βοηθάει στην φυσική μου κατάσταση αλλά κυρίως ψυχολογικά γιατί πλέον
αποτελεί μια ευχάριστη για εμένα δραστηριότητα και μου προσφέρει ευεξία.
7. Χρησιμοποιείς συμπληρώματα αυτή την περίοδο και αν ναι, ποια είναι αυτά;
Κατά την διάρκεια της προετοιμασίας μου χρησιμοποιώ τα βασικά συμπληρώματα,
δηλαδή νιτρικό πριν την προπόνηση, πρωτεΐνη, αμινοξέα και κρεατίνη. Τα
συμπληρώματα δεν άλλαξαν τώρα που πλησιάζει ο αγώνας απλά προστέθηκαν
λιποδιαλύτες.
8. Τι συμβουλή έχεις να δώσεις στα νέα παιδιά που θέλουν να ασχοληθούν με το
αγωνιστικό bodybuilding;
Να ακολουθούν τον στόχο τους με επιμονή και υπομονή. Να προσπαθούν μέσα από
σκληρή δουλειά και προπόνηση να κερδίσουν το καλύτερο για αυτούς πάντα με την
σωστή καθοδήγηση.
9. Κατά τη γνώμη σου, ποια είναι τα ποιό σημαντικά στοιχεία για την επιτυχία
ενός αθλητή bodybuilding/fitness;
Η αποφασιστικότητα και η θέληση γιατί χωρίς αυτά τα στοιχεία κατά την γνώμη μου
δεν μπορείς να φτάσεις στον συγκεκριμένο στόχο αλλά ούτε να ακολουθήσεις μια
τόσο δύσκολη προετοιμασία.
10. Ποια είναι τα άτομα που σου έχουν σταθεί και θες να ευχαριστήσεις;
Πρώτα από όλα θέλω να ευχαριστήσω την γυναίκα μου γιατί χωρίς την βοήθεια και
την συμπαράστασή της δεν θα μπορούσα να συμμετάσχω σε αυτόν τον αγώνα. Επίσης,
θα ήθελα να ευχαριστήσω τον κουμπάρο και συναθλητή μου Στειακάκη Δημήτρη που με
έβαλε στο αγωνιστικό κομμάτι. Τέλος, τον φίλο και προπονητή μου Σταυρουλάκη
Παντελή μαζί με όλο το team του DEVELOP για την σωστή καθοδήγηση σε όλη την
διάρκεια της προετοιμασίας μου.
Ευχόμαστε καλή επιτυχία στον Μιχάλη στον πρώτο του αγώνα στο
Κύπελλο Κρήτης!
Σχετικά Άρθρα Και Συζητήσεις:
-
Πανελλήνιο
Κύπελλο ΕΟΣΔ Κρήτη 2016
-
29ο
Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Σωματικής Διάπλασης & Fitness
Copyright 2016 - Bodybuilders.gr
Bodybuilders.gr - Η Μεγαλύτερη Ελληνική Ιστοσελίδα Για Bodybuilding & Fitness
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση χωρίς τη γραπτή συναίνεση των υπευθύνων της ιστοσελίδας
|
