Η Δύναμη Του Bodybuilding
Των Γενεών
By Kostas Marangopoulos,
M.Sc., CPT.
14 Ιουνίου, 2013
Σε μία από τις επισκέψεις μου σε αγώνες bodybuilding πριν λίγα χρόνια, είχα την
τιμή να γνωρίσω έναν από τους ζωντανούς θρύλους του αθλήματος και συναθλητή του
Arnold Schwarzenegger, Ed Corney. Ο άνθρωπος αυτός, στα 79 χρόνια του πλέον, και
μετά από αρκετές περιπέτειες με την υγεία του, συνεχίζει ακάθεκτος και
γυμνάζεται καθημερινά, χωρίς να τον σταματά τίποτα. Πριν από μερικά χρόνια
κέρδισε το Master’s Olympia άνω των 60, σε φανταστική φόρμα που θα ζήλευαν
πολλοί αρκετά νεότεροι αθλητές και με ποζάρισμα που δίνει μαθήματα σε νέους και
παλιούς.
Είναι πραγματικά ένα παράδειγμα προς μίμηση, ένα υπόδειγμα ανθρώπου, που όπως
και ο δικός μας Έλληνας αθλητής Βασίλης Μπουζιανας, έχει αποδείξει ότι το
bodybuilding δεν κοιτά χρόνια.
Το άθλημα του bodybuilding και όλα όσα το αποτελούν, είναι ίσως ένα από τα
καλύτερα lifestyles που μπορεί κάποιος να ακολουθήσει. Η σωστή διατροφή, η
γυμναστική με βάρη και η αερόβια άσκηση έχουν αμέτρητα οφέλη, που είναι γνωστά
σε όλους εμάς που είμαστε νέοι και ασχολούμαστε, όχι μόνο για το δικό μας
όφελος, αλλά και για τους δίπλα μας, που χρειάζονται τη βοήθεια μας.
Εκτός από τη βοήθεια που προσφέρουμε σε καθημερινή βάση σε χιλιάδες νεαρά (και
μη) άτομα, έχουμε υποχρέωση να περάσουμε τις γνώσεις μας και σε
εκείνους τους οποίους αγαπάμε, που ίσως να μην έχουν τη δυνατότητα να μπουν σε
φόρουμ συζητήσεων σωματικής διάπλασης ή να πάνε σε κάποιον ειδικό για βοήθεια.
Αναφέρομαι βεβαίως στους γονείς, φίλους και κοντινούς ανθρώπους μας, μεγαλύτερης
ηλικίας που σίγουρα θα έχουν ακούσει για το άθλημα με το οποίο ασχολούμαστε αλλά
δεν έχουν κατανοήσει ακριβώς για τι πρόκειται και τα πολλά οφέλη που μπορούν να
έχουν.
Η προηγούμενη γενιά από τη δικιά μας δεν ήταν συνηθισμένη στη γυμναστική ως
τρόπο ζωής που γνωρίζουμε εμείς σήμερα. Βλέπουμε ανθρώπους που αγαπάμε να έχουν
σημαντικά προβλήματα υγείας λόγω κακής διατροφής ή και ακινησίας. Εξαρτάται από
εμάς λοιπόν, που έχουμε τη γνώση και τη θέληση, να τους βοηθήσουμε να αλλάξουν
κάποιες συνήθειες που τους κάνουν κακό.
Μικρές αλλαγές στην καθημερινή ζωή τους είναι ικανές να τους αποφέρουν μεγάλα
αποτελέσματα στην υγεία τους. Γιατί όχι, μετά από την άδεια και
check-up γιατρού, να μην τους πάρουμε μαζί μας
στο γυμναστήριο, να τους δείξουμε την όμορφη ατμόσφαιρα και τα θετικά
συναισθήματα που δημιουργούνται μετά από την άσκηση; Και αν η επίσκεψη σε
γυμναστήριο δεν είναι εφικτή, τότε λίγος χρόνος για απλό περπάτημα, κάποιο άλλο
άθλημα ή λίγο κολύμπι τους καλοκαιρινούς μήνες, αρκούν για να δώσουν στο σώμα
και τον νου το έναυσμα για προσπάθεια καλύτερης υγείας.
Πρέπει να προσπαθήσουμε να περάσουμε στους μεγαλυτέρους μας ότι η άσκηση με
βάρη, η αερόβια και η οργανωμένη διατροφή μπορoύν να τους βοηθήσουν να
εξασφαλίσουν περισσότερο χρόνο μαζί μας. Το οφείλουμε στον εαυτό μας, σαν
ευσυνείδητα άτομα που ασχολούμαστε με τον αθλητισμό,
να κάνουμε ότι περνάει από το χέρι μας πάνω σε αυτό το θέμα.
Πιστέψτε με, αξίζει τον κόπο όσο τίποτε άλλο.
Σχετικά Άρθρα
-
Forum
Για
Bodybuilding & Fitness Motivation
-
Δυο Τρισέτ Για
Δικεφάλους Που Σκίζουν Μανίκια
Ελάτε στην παρέα μας στο
Facebook
και στο
Google+!
Copyright 2013 - Bodybuilders.gr
Bodybuilders.gr - Η Μεγαλύτερη Ελληνική Ιστοσελίδα Για Bodybuilding & Fitness
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση χωρίς τη γραπτή συναίνεση των υπευθύνων της ιστοσελίδας
|
