ΑΡΧΙΚΗ  |   BODYBUILDING FORUM |   
   
   

Κατηγορίες Άρθρων

  Γενικά
  Διατροφή
  Συμπληρώματα Διατροφής
  Προετοιμασία Αγώνων
  Απώλεια Λίπους
  Προπονήσεις
  Αγώνες Bodybuilding
  Φωτογραφίες Αγώνων
  Ασκήσεις Bodybuilding
  Γυναικείο Fitness
  Για Αρχάριους
  Επιστήμη & Έρευνα
  Συνεντεύξεις
  Videos
  Bodybuilding News

Bodybuilding Forum
  Αρχική Σελίδα Forum
  Φόρμα Εγγραφής
  Επικοινωνία

Γνώμες Μελών
  Πατήστε εδώ για να
δείτε τι λένε τα μέλη
μας για την ιστοσελίδα
και το forum μας!


 

 

Ελληνικά Νέα Bodybuilding  

   Καλώς Ορίσατε Στη Μεγαλύτερη Ελληνική Ιστοσελίδα Για Bodybuilding & Fitness!

  MyProtein - Προσφορές & Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας
Αποκλειστικές προσφορές και εκπτώσεις εώς και 60% για τα μέλη της ιστοσελίδας μας, σε όλα τα προιόντα της
εταιρείας
MyProtein!
 
  Λίστα Των Καλύτερων Τροφών Για Διατροφή Bodybuilding & Fitness
Λεπτομερής
και ολοκληρωμένη λίστα με τις καλύτερες τροφές για διατροφή αύξησης μυϊκής μάζας ή απώλειας λίπους, έτοιμη για άμεσο download και εκπύπωση.
 
  Tips Για Οικονομική Διατροφή Bodybuilding & Fitness
Χρήσιμες συμβουλές για εξοικονόμηση χρημάτων σε διατροφή
bodybuilding-fitness, που θα βοηθήσουν αρχάριους αλλά και έμπειρους αθλούμενους.
 
  30 Γραμμάρια Πρωτεϊνης Ανά Γεύμα
Μύθος ή αλήθεια ο κανόνας ότι το σώμα μας μπορεί να αφομοιώσει μέχρι 30 γραμμάρια πρωτεϊνης ανά γεύμα
; Διαβάστε την πιο κατατοπιστική απάντηση που έχει δωθεί ποτέ!
 
  Top 10 Των Καλύτερων Τροφών Για Bodybuilding και Fitness
Απλές και κατανοητές λίστες από τις καλύτερες τροφές για αύξηση μυϊκής μάζας και απώλεια σωματικού λίπους. Top 10 σε πρωτεϊνες, υδατάνθρακες, καλά λίπη, φρούτα και λαχανικά.
 
  5 Μοναδικές Συμβουλές Επιτυχίας Στο Bodybuilding
Πέντε μοναδικές συμβουλές, η εφαρμογή των οποίων θα βοηθήσει στη γρηγορότερη επίτευξη στόχων σωματικής διάπλασης.

 
  Δύο Τρι-Σετ Για Δικέφαλους Που Σκίζουν Μανίκια
Άρθρο ανεπτυγμένων τεχνικών προπόνησης για βελτίωση των δικεφάλων, με τη βοήθεια 2 πολύ αποτελεσματικών τρισέτ με αλτήρες ή μπάρα.
 
  Σπιτικές Μπάρες Πρωτεϊνης - Βίντεο Συνταγή
Εύκολη και γρήγορη βίντεο συνταγή για
σπιτικές μπάρες πρωτεϊνης, υψηλές σε πρωτεϊνες με μηδέν ζάχαρη και εθιστική σοκολατένια γεύση.
 
  Μεταβολικός Ρυθμός Και Αριθμός Γευμάτων - Τι Ισχύει;
Νέο άρθρο - επεξήγηση σχετικά με τον αριθμό γευμάτων στη διατροφή
bodybuilding και το πως επηρεάζεται ο μεταβολικός μας ρυθμός.
 
  Απλοποίηση Μεταπροπονητικής Διατροφής Και Χρονισμός Γευμάτων
Οι περισσότεροι αθλούμενοι περιπλέκουν το θέμα της μεταπροπονητικής διατροφής. Ποια είναι τα απαραίτητα στοιχεία για μια ορθή και αποτελεσματική προσέγγιση στο θέμα;
 
  Επιδράσεις Της Συχνότητας Γευμάτων Σε Απώλεια Βάρους & Σωματική Σύνθεση
Αναλυτική παρουσίαση των τελευταίων ερευνών σχετικά με τη σημασία της συχνότητας των γευμάτων με σύγκριση
3
vs. 6 γευμάτων για απώλεια βάρους και σωματική βελτίωση.
 
  Τα 12 Χαρακτηριστικά Των Πρωταθλητών Bodybuilding
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά και οι ιδιότητες που μετατρέπουν τους απλούς ανθρώπους σε πρωταθλητές; Ποια είναι τα μυστικά της επιτυχίας τους;
 
  10 Μέθοδοι Βελτίωσης Της Σύνδεσης Μυαλού Και Μυός
Δέκα πρακτικές τεχνικές προπόνησης για την απόλυτη ένωση μυαλού και μυών, τη βελτίωση της αυτοσυγκέντρωσης και της απόδοσης μας.
 
  No Pain, No Gain: Μύθος ή Μια Απόλυτη Αλήθεια;
Πόση αλήθεια υπάρχει πίσω από αυτό το πασίγνωστο ρητό του bodybuilding; Αξίζει να βασίζουμε την προπόνηση αλλά και τη ζωή μας πάνω σε αυτό;
 
  Πως Μερικές Εταιρείες Συμπληρωμάτων Κοροϊδεύουν Τους Καταναλωτές
Όλη η αλήθεια για τις σκόνες πρωτείνης και το πως μερικές εταιρείες συμπληρωμάτων τις γεμίζουν με φτηνά και 
άχρηστα συστατικά.
 
  Πλήρης Οδηγός Προπόνησης & Γυμναστικής Με Βάρη Για Γυναίκες
Η Ειρήνη σε ένα ακόμη επεξηγηματικό άρθρο προπόνησης με βάρη για γυναίκες, με πλήρη οδηγό και τα πιο χρήσιμα tips μέσα από τη δεκάχρονη εμπειρία της.
 
  Συμπληρώματα Διατροφής - Βίντεο Παρουσίαση Για Σωστή Επιλογή Και Χρήση
Ο Πάρης Νικολάου σε μια βίντεο παρουσίαση σχετικά με τη σωστή χρήση και επιλογή συμπληρωμάτων διατροφής bodybuilding, για μυϊκή ανάπτυξη και απώλεια λίπους ανά ηλικία.

 
  Αθλητικός Οραματισμός Και Τα Οφέλη Του Στο Bodybuilding
Εισαγωγή σε μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους αθλητικής ψυχολογίας και πως μπορεί αυτή να μας βοηθήσει να έχουμε γρηγορότερη επίτευξη στόχων εντός και εκτός γυμναστηρίου.
 
  10 Νοητικές Μέθοδοι Βελτίωσης Της Απόδοσης Μας Κατά Την Προπόνηση
Δέκα από τις καλύτερες μεθόδους προπόνησης του μυαλού μας για μέγιστη απόδοση και επίτευξη προπονητικών στόχων εντός και εκτός γυμναστηρίου.
 
  IFBB Mr. Olympia - Καλύψεις Bodybuilders.gr
Όλες οι ιστορικές καλύψεις της ιστοσελίδας μας από το Mr. Olympia, με μοναδικές φωτογραφίες σε υψηλή ανάλυση και
ποιότητα, για όλους τους θαυμαστές
του αθλήματος στην Ελλάδα.
 
  MyProtein Εκπτωτικοί Κωδικοί Και Κουπόνια
Αποκλειστικές προσφορές και εκπτώσεις για τους αναγνώστες της ιστοσελίδας μας, σε όλα τα προιόντα της
εταιρείας
MyProtein.
 


Άρθρα Bodybuilding

Σωματική Διάπλαση, Bodybuilding Εισαγωγή Στο Bodybuilding Διατροφή για γράμμωση και όγκο Διατροφή Για Μυϊκό Όγκο
Τι είναι το παρεξηγημένο για πολλούς άθλημα
και πως μπορεί να σας βοηθήσει.
Πλήρες διατροφικό πλάνο για γρήγορη ανάπτυξη μυϊκού όγκου.
- Δέκα Χρυσοί Κανόνες Για Αρχάριους Με Τη Γυμναστική
-
Πρόγραμμα "Πιλότος" Με Βάρη Για Νέους
- Διατροφικές Συμβουλές Για Να Ξεκινήσετε Σωστά
  - 25 Τρόποι Για Να Αυξήσετε Τη Απώλεια Λίπους
-
Διατροφή & γεύματα για γράμμωση και κοιλιακούς
- Αερόβια Άσκηση Για Μέγιστη Απώλεια Λίπους
 
Αγωνιστικό Bodybuilding Κατηγορίες Αγώνων Bodybuilding Συμπληρώματα Διατροφής Συμπληρώματα Διατροφής
Βασικές κατηγορίες αγώνων Bodybuilding, fitness και figure με όλες τις λεπτομέρειες. O ρόλος των συμπληρωμάτων διατροφής στη μυϊκή ανάπτυξη. Πλήρης οδηγός.
 
 
Γυναικείο Fitness Πως Να Χτίσετε Στητούς Γλουτούς Άρθρα για γυμναστική με βάρη Αμινοξέα Στη Διατροφή
Πρόγραμμα ασκήσεων και διατροφικές συμβουλές για στητούς γλουτούς. Οι κατηγορίες των αμινοξέων και ποια μας είναι χρήσιμα στη διατροφή και ποια όχι.
 


Ελληνικό Bodybuilding Forum

Τελευταίες Συζητήσεις Στο Μεγαλύτερο Ελληνικό Bodybuilding Forum
 Οδηγός Capital Controls και Παραγγελίες Συμπληρωμάτων Εξωτερικού
 Γυμναστική Με Βάρη Στο Σπίτι - Λίστα Με Ασκήσεις
 Οδηγός Προπόνησης Με Βάρη Για Αρχάριους
 Κρεατίνη: Όλες Οι Συχνές Ερωτήσεις Και Απαντήσεις
 Αξιολογήσεις & Γνώμες Προεξασκητικών Συμπληρωμάτων Διατροφής
 Σχεδιασμός Προπόνησης Bodybuilding Με Βάση Το Στόχο Μας
 10 Λόγοι Που Δεν Έχετε Δυνατό & Μυώδες Στήθος!
 Εκπτωτικά Κουπόνια Για Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
 Συμπληρώματα, Διατροφή και Προτάσεις Για Βαθύ & Ποιοτικό Ύπνο
 Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας!


Αποκλειστικές Καλύψεις Αγώνων Bodybuilding

Bodybuilding champion Phil Heath Olympia Weekend 2016 Olympia Weekend 2015
Δείτε τις μοναδικές φωτογραφίες υψηλής ανάλυσης της κάλυψης μας από το Olympia Weekend 2016 και την 6η νίκη του Phil Heath, σε ένα από τα καλύτερα Mr. Olympia των τελευταίων ετών.


Olympia Weekend 2016
IFBB Mr. Olympia 2016
Μια ακόμη νίκη για τον εκπληκτικό Phil Heath, η 5η συνεχόμενη της καριέρας του στο Mr. Olympia της IFBB. Κάλυψη της ιστοσελίδας μας με μοναδικές φωτογραφίες υψηλής ανάλυσης απευθείας από το Las Vegas.


Olympia Weekend 2015
IFBB Mr. Olympia 2015

 
Arnold Classic 2015 Olympia Weekend 2014
3η συμμετοχή του Μιχάλη Κεφαλιανού στον 2ο μεγαλύτερο αγώνα bodybuilding παγκοσμίως και 5η νίκη για τον Dexter Jackson. Δείτε την κάλυψη της ιιστοσελίδας μας με φωτογραφίες και βίντεο υψηλής ανάλυσης!


2015 Arnold Sports Festival

 
Για 5η χρονιά η ιστοσελίδα μας βρέθηκε στο Las Vegas για την κάλυψη του μεγαλύτερου αγώνα bodybuilding στον κόσμο και την ιστορική 50η επέτειο. Δείτε όλη μας την κάλυψη με πολλές φωτογραφίες και βίντεο!

Olympia Weekend 2014
IFBB Mr. Olympia 2014


 


   

    Olympia Weekend 2016

   

   


Έλληνες Πρωταθλητές
Σπύρος Μπουρνάζος - Spyros Bournazos
Στράτος Αργυράκης
Μιχάλης Κεφαλιανός - Michael Kefalianos
Βασίλης Μπουζιανάς
Σάκης Τσιλιγκούδης
Αλέκος Σιατραβάνης
Παναγιώτης Σιώτης
Γιάννης Γρίμμης
Βαγγέλης Φύτρος
Μανώλης Καραμανλάκης - Manolis Karamanlakis
Νίκος Σιγάλας
Ιωάννης Γκίνης
Νίκος Αντώνης
Δημήτρης Αναστασάκης
Σταύρος Παπαδόπουλος
Μανώλης Τζινίδης
Δαυίδ Μπαλάσας

Έλατε στην παρέα μας στο Bodybuilders.gr Facebook fan page. Βρείτε Μας Στο Google+ Πατήστε εδώ για να δείτε τα πιο πρόσφατα μας video στο YouTube!

 

 
   
   


ΑΡΧΙΚΗ     |     ΑΡΘΡΑ     |     BODYBUILDING FORUM     |     ΝΕΑ BODYBUILDING  

 Bodybuilding Resources - Αυτόγραφα Bodybuilding - Αγώνες Bodybuilding 2015 

Προστασία Περιεχομένου Copyscape - Οι Παραβάτες Θα Διωχθούν Νομικά

All Rights Reserved 2004 - 2017 © Bodybuilders.gr  -  Designed by METAFORCE
Ιατρικό Disclaimer - Όροι Χρήσης